Omega-3 mastné kyseliny prokazatelně prospívají srdci, zejména při snižování hladiny celkového cholesterolu. Hlavním zdrojem těchto „dobrých“ tuků? Španělská nadace pro srdce tvrdí, že konzumace omega-3 polynenasycených mastných kyselin prostřednictvím stravy pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu… Číst dále »Ani losos, ani sardinky: ryby bohaté na omega-3, které pomáhají snižovat cholesterol