Třikrát týdně cvičení kalisteniky vám pomůže získat obratnost, sílu, pohyblivost a lepší kontrolu nad svou váhou Po 40 letech je zcela normální, že začínáme pociťovat úbytek fyzické síly, pohyblivosti a koordinace. Ti, kteří se věnují… Číst dále »Žádné běhání, žádná posilovna: cvičení, které je třeba provádět každý týden po 40. roce věku pro zlepšení koordinace