Mezi 22:00 a 23:00 je nejlepší čas na usínání. K tomuto závěru dospěli vědci na základě analýzy údajů získaných od 88 tisíc dobrovolníků, kteří se několik let účastnili výzkumu. Ukázalo se, že dodržováním tohoto časového… Číst dále »Nejlepší čas na spánek. Vědci určili konkrétní hodinu. Tak snížíte riziko onemocnění