Proč už nechceme trávit čas s přáteli jako dřív? Co říkají odborníci z oblasti psychologie.
Pocítili jste někdy nepřekonatelné nutkání zůstat doma místo toho, abyste si vyšli s přáteli? Tak to nejste sami. Odborníci z oblasti psychologie tuto problematiku zkoumali a našli důvody, někdy překvapivé, které přesahují prostou únavu nebo sobectví.
Význam nechuti trávit čas s přáteli
Je důležité si uvědomit, že touha být sám není vždy známkou problému. Někdy jde prostě o osobní potřebu.
Žijeme ve společnosti, kde jsou sociální vazby často ceněny. Je však důležité si uvědomit, že každý člověk má jiné sociální potřeby.
Pro některé lidi je čas strávený o samotě nezbytný, aby načerpali nové síly. Například introverti nacházejí svou energii v samotě a po delší společenské aktivitě se mohou cítit vyčerpaní.
Takové stažení se může také odrážet vnitřní hledání. Všichni procházíme obdobími, kdy se potřebujeme znovu soustředit, zamyslet se nad tím, co skutečně chceme…… Čas na „nalezení sebe sama“.
Potřebu introspekce mohou vyvolat životní změny – stěhování, rozchod, nová práce – nebo jen nejasný pocit, že něco není v pořádku. Podle odborníků na psychologii mohou být tyto chvíle dočasné samoty zdravým způsobem, jak přehodnotit naše priority.
Existují však případy, kdy touha po soukromí může zakrýt hlubší problémy. Stres, úzkost a deprese jsou běžné faktory, které mohou způsobit, že se vyhýbáme společenským kontaktům.
Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je pocit odloučení. Někdy můžeme mít pocit, že nám naši přátelé již nerozumí nebo že jsme se změnili.
Přátelství často vzniká na základě společných zájmů: koníčků, humoru, podobného životního stylu. Postupem času se však mění priority. Člověk, který hledá smysl života, se může přirozeně odklonit od skupiny zaměřené na povrchní zábavu bez jakýchkoli konfliktů. V psychologii se tomu říká „afektivní výběr“: nevědomé třídění našich vztahů řízené našimi novými potřebami.
Co říkají odborníci na psychologii
Odborníci na psychologii potvrzují, že sociální stažení není vždy negativní. Vybraná samota může být užitečná, a dokonce nezbytná. Umožňuje vám znovu se soustředit, přehodnotit své vztahy nebo jednoduše dobít baterky.
Ale buďte opatrní, říkají vědci. Pokud samotu doprovází přetrvávající pocit smutku nebo prázdnoty, může to svědčit o hlubším onemocnění. Náhlé přerušení kontaktu se společenským prostředím je často příznakem skryté deprese, vysvětlují. V takovém případě je důležité vyhledat pomoc.
Odborníci také upozorňují na vliv nových technologií. Sociální sítě vytvářejí iluzi spojení, ale snižují kvalitu výměny názorů. Výsledek? Cítíme menší zájem o skutečná setkání.
Výzkumy v oblasti kognitivní psychologie ukazují, že čím více času člověk tráví online, tím méně cítí potřebu fyzického kontaktu – a to i s nejbližšími přáteli. Tím, že tráví celé dny online, si zvykli na rychlé uspokojení, které nevyžaduje velký výdej energie. Něco, čeho se jí od přátel ne vždy dostane.
Co byste tedy měli dělat?
No, všechno záleží na vás.
Pokud po zrušení večeře pocítíte úlevu, může to být znamení, že tento vztah už pro vás není ten pravý. Přátelství, stejně jako láska, vyžaduje autenticitu. Odstoupení plodí zklamání a odpor, vysvětlují odborníci na psychologii.
Naopak, pokud vás tíží samota, ale vy se prostě nemůžete odhodlat, promluvte si o tom. Stačí jednoduché sdělení, např: „Právě teď procházím těžkým obdobím, ale tobě to nevadí,“ vám pomůže udržet spojení. Opravdoví přátelé to pochopí.
