Blogerka Lauren Giraldo je známá tím, že propaguje metodu, která může splnit sen mnoha žen. Mluvíme o hubnutí.
Abyste se dostali do formy, nemusíte hodiny skákat přes švihadlo nebo běhat v parku do vyčerpání. Stačí pravidelně chodit.
Aby výsledek splnil očekávání, doporučuje Giraldo chodit do posilovny nebo si pořídit běžecký pás domů. Metoda „12-3-30“, kterou blogerka vyvinula, spočívá v chůzi s určitou intenzitou a sklonem pásu 12 %, který lze snadno nastavit na jakémkoli trenažéru.
Cvičení by mělo být každodenní a trvat 30 minut. Chodit je třeba rychlostí 3 míle za hodinu (4,8 km/h). Lauren vyvinula tento mechanismus na základě vlastní zkušenosti, když zjistila, že běžný běh neumožňuje zhubnout tak rychle, jak by si přála.
Avšak i ti, kteří nemají možnost pravidelně navštěvovat posilovnu, mohou zkusit zhubnout pomocí metody Giralda. K tomu je třeba chodit po kopcovitém terénu.
Tento program přinesl blogerce velkou popularitu na internetu. Na jejím osobním blogu se ženy, kterým se podařilo zbavit se nadváhy, dělí o své příběhy. Například dívka jménem Kols zhubla již 30 kilogramů.
Novopečená majitelka štíhlé postavy poznamenala, že k hubnutí nemusela držet přísnou dietu ani se omezovat v pití koktejlů o svátcích, stačilo jí pouze půlhodinová denní chůze podle metody Giralda.
