Přestože výměna ložního prádla obvykle patří k nejvíce zanedbávaným domácím pracím, má zásadní význam pro naše zdraví a osobní hygienu. Co říká věda.
Praní ložního prádla je úkol, který je často přehlížen, ale je nezbytnou součástí údržby domácnosti. Při diskusi o této problematice se všichni odborníci shodují na tom, že spát na čisté posteli je pro naše zdraví a osobní hygienu velmi důležité.
Četnost výměny ložního prádla má vliv nejen na základní hygienické otázky, ale také na stav pokožky a vlasů. A to jak z estetického, tak ze zdravotního hlediska.
Proto tým odborníků zkoumal ideální frekvenci výměny ložního prádla a nejlepší způsob jeho praní, aby bylo zajištěno optimální prostředí pro spánek bez bakterií a roztočů.
Jak často by se mělo ložní prádlo prát?
Nedávná studie vedená Philipem Thiernem, mikrobiologem z New York University, uvádí, že povlečení by se mělo prát alespoň jednou týdně.
Četnost je ještě důležitější v létě, kdy teploty stoupají a tělo se potí více než obvykle. Často by se měla prát také v zimě, protože tělo vylučuje odumřelou kůži, která může zhoršovat alergie a ucpávání nosu.
Povlaky na polštáře, peřiny, deky, plédy atd. se rovněž doporučuje prát každých 7 dní.
Jaký je nejlepší způsob praní povlečení?
Mnoho lidí pere povlečení společně s ostatním oblečením, což může být zdraví škodlivé. Pro účinnější praní se doporučuje následující postup:
- Prát v horké vodě o teplotě nejméně 60 °C, protože je účinnější při ničení zárodků, bakterií a roztočů.
- Nepřetěžujte pračku– ztěžuje to normální pohyb povlečení během praní.
- Používejte jemný tekutý nebo práškový prací prostředek bez parfemace.
- V případě skvrn použijte bělidlo na prádlo.
- Pokud je to možné, sušte je venku, abyste zabránili vlhkosti.
- Pro skladování zvolte čistou, suchou a bezprašnou skříň.
- Před čištěním nechte lůžkoviny ráno vyvětrat.
Tři další tipy pro ložnici bez bakterií a roztočů
Kromě pravidelného praní ložního prádla můžeme podniknout i další kroky, které zajistí optimální prostředí pro spánek bez škodlivých činitelů. Zde je několik dalších tipů:
- Správné větrání: denně větrejte ložnici, abyste osvěžili vzduch a snížili vlhkost, což pomáhá zabránit množení roztočů a plísní.
- Pravidelné čištění matrace: čas od času matraci vysajte, abyste odstranili prach a roztoče, kteří se mohou hromadit na povrchu matrace.
- Používání ochranných potahů: matraci a polštáře zakryjte nepromokavými a prodyšnými ochrannými potahy, které zabrání hromadění alergenů a ochrání prvky lůžka.
