Když se ohlédnete zpět, mohli jste v životě udělat něco jinak? Lidé starší 80 let se dělí o své výčitky ohledně života, který prožili – a o to, jak se z nich mohou poučit.
Lidé mají v životě sny – některé se splní, jiné zůstanou sny. Tato rozhodnutí a zkušenosti jsou součástí života – jak ta dobrá, tak ta, kterých později litujete. Přečtěte si zde, co se starší generace naučila o životě.
Průzkum: Čeho lidé ve stáří litují
Výsledky jsou k zamyšlení: Průzkum mezi lidmi staršími 80 let odhalil dvě klíčové věci, kterých ve svém životě litují.
1. Na co by měli lidé myslet?
Životní moudrost, řeknete si možná: nezáleží na tom, co si o vás myslí ostatní. V životě by vám mělo mnohem méně záležet na tom, co si myslí ostatní nebo jaký dojem svým jednáním děláte. Většinou je lidem jedno, jestli máte na sobě tričko nebo svetr. Lidé se často zabývají sami sebou a ostatním věnují mnohem méně pozornosti, než si mnozí uvědomují. Dělat si starosti s tím, co si o vás myslí ostatní, je jen zbytečná taškařice. Průzkum ukázal, že mnoho lidí starších 80 let lituje, že na to nemysleli.
2. Co se pravděpodobně stane?
Úzkost – zdá se, že respondenti toho litují. Obavy a strach z toho, co se ještě nestalo, se zdají být velmi časté. Mnozí si lámou hlavu a obávají se výsledků, jejichž základy ještě ani nebyly položeny. Dotazovaní se domnívají, že je lepší postupovat směle vpřed a nenechat se zpomalit nepředvídanými okolnostmi. Koneckonců se vždycky stanou věci, které nikdo nečekal. S tímto přístupem by respondenti rádi prošli životem a nyní chtějí tuto radu předat mladším generacím.
„Přál bych si, abych netrávil tolik času starostmi.“
Ke stejnému závěru dospěl i Carl Pillemer, profesor na Cornellově univerzitě v New Yorku. Původně Pillemer očekával, že uslyší odpovědi jako unáhlená obchodní rozhodnutí nebo tajný románek, ale zdaleka tomu tak není: v průzkumu, který profesor provedl, většina seniorů uvedla, že lituje toho, že si dělali příliš mnoho starostí.
Co se můžete naučit od starší generace
Jasné poselství: dělat si starosti je ztráta drahocenného času. Věda nám říká, že starosti a trápení vznikají většinou při absenci naléhavých problémů. Zdroje, které tyto hypotetické myšlenky odčerpávají, je lepší vynaložit na věci, které vyžadují naléhavou akci tady a teď.
3 strategie, které vám pomohou přestat si dělat starosti
- Přemýšlejte krátkodobě. Samozřejmě byste neměli zavírat oči před budoucností a dívat se na ni realisticky. Pokud vás však tyto vyhlídky dlouhodobě zneklidňují, udělejte si laskavost – soustřeďte se na přítomnost a zůstaňte v přítomném okamžiku.
- Buďte připraveni. Postavte se svým obavám a úzkostem čelem a odhodlaně se jim postavte. Nedovolte jim, aby nad vámi získaly převahu, ale aktivně se svými obavami a úzkostmi bojujte.
- Pracujte na svém přijetí. Přijměte věci, které nelze změnit. To vám umožní zbavit se stresujících myšlenek a najít vnitřní klid.
